FAQ

Alphalogie ist eine lösungsorientierte, systemische Coaching-Methode, die Entspannungstechniken nutzt. Ziel ist, dass Du Dich auf den gewünschten Zustand fokussierst, um diesen spürbar zu machen und somit einfacher und rascher zu erreichen. Wenn Du entspannt bist, entstehen Alpha-Wellen im Gehirn und Du wirst kreativer und offener für neue Lösungsansätze. Dies Vorgehen ist anhand verschiedener wissenschaftlicher Studien wirksam.

Die Coaching-Methode Alphalogie haben die beiden langjährigen Freunde Sandro Küng und Patrick Lang während der Corona-Pandemie 2020-2022 intensiv entwickelt und mindestens ein Mal wöchentlich gegenseitig angewendet. «Es war eine hervorragende Ausgangslage, in einer unsicheren Zeit die Methode selbst anzuwenden und an verschiedene Anforderungen anzupassen», sagt Patrick Lang, der als langjähriger Mental-Trainer schon vor Corona den Grundstein für Alphalogie legte.

Der erste Schritt ist die systemische Klärung Deiner Zielsetzung im Gespräch. Wenn Dein Ziel für Dich geklärt ist, geht es darum, dass Du im tief entspannten Zustand Dein Ziel mental und emotional spürst. Dabei fokussierst Du Deine Aufmerksamkeit auf den von Dir gewünschten Zustand.

Alphalogie ist ganz einfach: Es kombiniert, ergänzt und verfeinert systemisches Coaching und macht es für Dich gut zugänglich und anschlussfähig. Mit einfachen Entspannungstechniken wirst Du von Deinem Coach in den Alpha-Zustand begleitet. Die positive Wirkung der Alpha-Wellen im Gehirn wird immer wieder wissenschaftlich erforscht. Im Gehirn erzeugen die Nervenzellen elektrische Wellen, die unterschiedlich hoch und lang sind. Alpha-Wellen weisen eine Frequenz von acht bis zwölf Hertz auf und treten vor allem dann auf, wenn wir wach und entspannt sind. In diesem Zustand sind wir kreativer, lernen besser und sind zudem offener für Neues, wie verschiedene wissenschaftliche Studien zeigen. Du wirst Dich sehr wahrscheinlich nach einer Sitzung wohl, entspannt und ausgeruht fühlen. ​

Alphalogie kann für alle hilfreich sein, die etwas ohne lange Umwege erreichen wollen. Sei es im beruflichen oder im persönlichen Bereich.

Alphalogie ist keine Heilmethode im medizinischen System. Es kann weder eine medizinische Therapie noch eine Psychotherapie ersetzen.

Ja, Alphalogie eignet sich sehr gut für die Bearbeitung von Führungsfragen. Wir sind überzeugt, dass die Fähigkeit zur Reflexion und Selbstführung eine Schlüsselkompetenz für jede Führungskraft ist. Verantwortung für ein Team oder Unternehmen zu tragen setzt voraus, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Ja, auch wenn es um hundertstel Sekunden geht. Die mentale Voraussetzung entscheidet darüber, ob Du das persönliche Potenzial entfalten und voll auszuschöpfen kannst. Egal, ob es um das persönliche Potenzial geht, das Potenzial einer Mannschaft oder spezifische Abläufe : Wir machen immer wieder die Erfahrung, dass es sich lohnt, ganz genau hinzusehen, um vor lauter Technik, Training, Regeneration und Willenskraft nichts Entscheidendes zu übersehen, auch die emotionale Seite nicht. Die beste Technik, optimierte Trainingsumfänge, perfektionierte Bewegungsabläufe, medizinische Trainingskontrolle und minutiös ausgereizte Trainings und Ernährungspläne sowie das aktuellste High End Material sind noch keine Garantie für den anvisierten Podestplatz. Wachse mit Alphalogie an jedem Widerstand, nutze jede Erfahrung für Deinen Fortschritt und erschliesse Deine mentalen und emotionalen Ressourcen.

Kinder und Jugendliche sprechen durch ihre hohe Begeisterungsfähigkeit sehr gut auf Alphalogie an. Viele Kinder und Jugendliche sind heute grossen Belastungen und Druck von verschiedensten Seiten ausgesetzt. Auch gute Noten sind kein Garant für eine langfristig gesunde Entwicklung. Gute Noten sind nicht nur eine Frage der Intelligenz, sondern des Selbstvertrauens und des Interesses.

Alphalogie ist für jede Prüfungsvorbereitung geeignet. Die Anwendung gegen Prüfungsängste, allzu grosse Nervosität, Prüfungsblockaden und Lampenfieber prägten Alphalogie in der Entstehungsphase mit.

Alphalogie setzt bei der Klärung der Ursache(n) an. Unterstützt durch die Entwicklung der Selbstwahrnehmung und Deines “Frühwarnsystems” sorgt Alphalogie dafür, dass Du Dich nicht in der Arbeit verlierst, sondern findest und auch wenn Du für Deine Sache Feuer und Flamme bist, nicht ausbrennst.

Alphalogie wirkt im Vergleich zu anderen Methoden eher schnell. Es geht darum, den von Dir gewünschten Zustand spürbar und erlebbar zu machen. Auf diese Weise ist Alphalogie eine Abkürzung. Wenn Du bedenkst, wie viele Jahre Du gebraucht hast, um Denkweisen und Überzeugungen anzueignen, dann erkennst Du rasch, dass die bewusst initiierten Veränderungen durch Alphalogie sich im Vergleich dazu rasend schnell ausnehmen.

Wir sind bestrebt, Dich mit möglichst wenigen Alphalogie-Sitzungen zu Deinem Ziel zu begleiten. Die Anzahl Sitzungen bestimmst alleine Du. Im Prozess des Coachings wird geklärt, was Du brauchst, um zum Ziel zu kommen. Danach arbeiten wir mit Dir konsequent daran, dass Du das Ziel erreichst. Meist reichen drei bis fünf Sitzungen, manchmal auch weniger. Wenn Du unsicher bist, buche zuerst nur eine Sitzung.

Alphalogie unterscheidet sich bewusst von Hypnose. Der Begriff kommt vom griechischen Hypnos, was Schlaf bedeutet. Während jeder Alphalogie-Sitzung wirst Du hellwach und bei vollem Bewusstsein bleiben. Alphalogie nutzt und fördert ein klares, fokussiertes Bewusstsein.

Auch in der Hypnose findet eine Veränderung des Bewusstseinszustandes statt. Das Gehirn produziert in der Hypnose, wie bei der Alphalogie, mit der EEG (Elektroenzephalographie) messbare Gehirnströme, die sich mit der Bewusstseinslage verändern und als Beta-, Alpha-, Thetawellen bezeichnet werden. Unwillkürliche Vorgänge, Automatismen, Gedanken-, Gefühls-, Bewegungs- und Verhaltensmuster, die durch unser Unterbewusstsein gesteuert werden und sich der bewussten Willkür entziehen, können im Bewusstseinsbereich der Alpha-Wellen besonders gut beeinflusst werden.

Alphalogie ist konsequent den Grundsätzen der humanistischen Psychologie verpflichtet und arbeitet methodisch grundsätzlich klientenzentriert. Das bedeutet, dass der Klient selbstverantwortlich und selbstbestimmt Entscheidungen trifft ob, wann, was und wie er sich selbst beeinflussen will.

Alphalogie hat mit Autogenem Training wie auch mit Hypnose die physiologischen, natürlichen Entspannungsmerkmale gemein. Alphalogie muss aber nicht gelernt werden, der Trainingsaufwand entfällt. Selbstbeeinflussung durch Autosuggestion wird auch beim fortgeschrittenen Autogenen Training angewandt. Das Autogene Training entstand aus einer praktischen Arbeit mit Hypnose. Auch beim Autogenen Training befinden sich die Hirnströme, wie in der Hypnose , im Alphazustand im Bereich von acht bis zwölf Hertz. Das Autogene Training erfordert im Gegensatz zu Alphalogie Training.

Schädliche Nebenwirkungen sind bisher bei Alphalogie keine aufgetreten. Alphalogie könnten wir auch als kontrolliertes, gezieltes und vor allem auch stark vertieftes Denken in tiefer Entspannung bezeichnen. Nebenwirkungen wie Wohlbefinden, mehr Energie, Tatendrang, gute Laune, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und ähnliche andere sind durchaus zu erwarten und können als Synergien während der Behandlung von Themen auftreten.

Wir betrachten das Potenzial eines jeden Menschen als umfassend. Das klientenzentrierte Konzept der Alphalogie ist nicht extrinsisch direktiv, sondern konsequent auf die intrinsische Selbstentfaltung dieses Potenzials durch das Individuum ausgerichtet. In der Praxis bedeutet das, dass Du die beste mögliche Antwort, die beste Lösung und die Voraussetzungen für Dein Anliegen in Deinen Anlagen hast, die nur Du in dieser Art passend erfüllen kannst.

Wir gehen davon aus, dass das Potenzial des Individuums riesig ist. Das klientenzentrierte Konzept der Alphalogie ist nicht extrinsisch direktiv, sondern konsequent auf die intrinsische Selbstentfaltung dieses Potenzials ausgerichtet. In der Praxis bedeutet das, dass Du selber die beste mögliche Antwort, die beste Lösung, für Dein Anliegen in Deinen Anlagen hast, und nur Du diese perfekt passend erfüllen kannst. Und weil es die richtigen Antworten nur auf die richtigen Fragen gibt, tun wir genau das mit Alphalogie.

Der systemische Ansatz bedeutet, dass Du für den Inhalt jeder Sitzung verantwortlich bist und Dein Coach für den Prozess. Der systemische Ansatz deckt sich mit dem klientenzentrierten Ansatz, indem Du Experte für Dein Anliegen bleibst.

In der Meditation ist die bewusste Steuerung der Aufmerksamkeit ein essenzielles Element, genau so in der Alphalogie. Die meditative Fokussierung dient der tief entspannten Grundhaltung welche die Physis und Psyche umfasst. Alphalogie als Retreat ist Meditation, z.B. im Mindset meditativ. Die meditative Haltung bildet die Basis, auf der positive Veränderungen tiefgründig integriert und gefestigt werden. Alphalogie als reines Meditations-Retreat fördert Klarheit und Sicherheit in Bezug auf Entscheidung und Orientierung. Alphalogie als aufmerksamkeitsbasiertes Verfahren ist ein natürlicher, kultivierter Prozess . In Alphalogie wird Meditation, mit allen messbaren Entspannungsmerkmalen wie verlangsamte Atmung, ruhiger Puls, erhöhung der Durchblutung in den Extremitäten, veränderte Gehirnströme, Muskeltonus und Hautwiderstand praktisch vollzogen. Was zählt ist die Praxis.

Teile das Deinem Coach bald mit damit schnell und einfach eine zufriedenstellende Lösung gefunden werden kann.